しゃぼんくらぶ

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【1ヶ月短期集中ボディメンテ 2日目】夕ご飯を食べすぎました....

この記事を書いた人

あい(👉詳しいプロフィール
1994年生まれ。九州在住遠距離恋愛中女子。
8月から職業訓練校に通おうともくろんでおります。
転職、仕事の悩み、ダイエット、恋愛いろいろ書いています。

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今日も、記録をしていきます。

 

ごはん「夕ご飯食べすぎた(´;ω;`)」

今日は朝ごはん食べずに家を飛び出し、お昼前にドトールに行きなんだっけ歩っとドック食べて
お昼は少ししてからオムライスを食べました。
でも、なんとなくお腹減ったまま夕方になり、消費しなくちゃいけないキャベツがあったことを思い出して半玉全部炒めてみそ炒めにしたんですが
なんかごはんがすすんでしまいかなりお米を食べました....。
そしてキャベツも半玉分たべました....反省反省

運動「さっそく運動が滞り始めた....」

もうプランク放棄してます。言い訳として朝、気持ち悪くてプランクなんてする体力?元気がなかったから。
バイバイ体操は体調悪くてもできるはずなのですべきだった。
朝体調悪くなるのであれば、夜にやるとかお昼とかにするのがいいのかなぁと思った。
朝できないなら夜でもいい。そのかわりしっかりすることが大事ですよね。

筋肉痛がとにかく感じられるまで筋トレをしたいと思います。

そして、休みの日は歩くとか走るとかだったんですが、今日はそんなことしてません。
外出はして自転車はそこそここいだとは思うのですが....そんなに負荷というか疲れはなかったです。

うぅなまけてはいけませんね...
頑張ります(´;ω;`)

2日目感想「お休みだからなまけた」

お休みだからこそ頑張りたいのですが、朝きつくてしんどいんですよね。
なんか最近特に朝がしんどくて、朝ごはんも食べられなくなってきてるぐらいなので、これも含めて体調戻していきたいなぁとも思ってます。
やっぱり、ごはん食べれないと調子が狂うので。

とにかく、明日からまた仕事がはじまります。
明日はちょこちょこ動いたり、3時間すわりっぱなしの時があるので体がこりかたまらないように心がけたいなぁ。

 

では!!